Pracovní kout u vás doma: stůl, monitor a světlo podle pravidel
Jak vysoký stůl, jak daleko monitor, kam ho umístit vůči oknu a kolik světla? Pravidla pro pracovnu i pro pracovní kout v obýváku nebo v ložnici. Rozmístění si navíc vyzkoušíte ve 3D.
3D AIKdo pracuje z domova, často nemá samostatnou pracovnu. Pracovní kout proto vzniká v obýváku, ložnici nebo v rohu dětského pokoje. Ať už stůl umístíte kamkoli, platí pro něj stejná pravidla: správná výška, vhodná vzdálenost monitoru, okno ze strany a dostatek světla. Čísla v tomto návodu vycházejí z nařízení vlády č. 361/2007 Sb., které stanoví podmínky pro práci se zobrazovacími jednotkami. Pro zaměstnavatele jsou povinná, doma vám poslouží jako dobré vodítko.
1. Vyberte vhodné místo
Pro pracovní kout v obýváku najděte klidný roh, kam nesvítí televize. V ložnici stůl neumísťujte tak, abyste z postele viděli na rozdělanou práci. Pokud to jde, vyberte místo u okna. Neseďte ale čelem k němu ani zády k němu (víc v kroku 3). Malý stůl se vejde také do skříně nebo niky. Nezapomeňte však na prostor pro židli odsunutou od stolu.
2. Nastavte stůl a židli
Podle nařízení vlády má být pracovní deska o 22–31 cm (u žen 21–30 cm) výš než sedák. Sedák židle bývá ve výšce kolem 40 cm, s rozsahem ±5 cm. Pevné stoly se proto obvykle vyrábějí ve výšce kolem 74 cm. Pod deskou potřebujete prostor pro nohy vysoký alespoň 60 cm, široký alespoň 50 cm a hluboký alespoň 50 cm, ideálně 70 cm. Židle musí umožňovat snadné nastavení výšky sedáku a sklonu opěradla.
| Co | Hodnota |
|---|---|
| Deska stolu nad sedákem | 22–31 cm (muži), 21–30 cm (ženy) |
| Výška sedáku | 40 ± 5 cm |
| Prostor pro nohy pod deskou | výška 60 cm, šířka 50 cm, hloubka 50 cm (lépe 70 cm) |
| Monitor od očí | aspoň 40 cm, ideálně kolem 50 cm, nejvýš 70 cm |
| Umělé osvětlení | aspoň 200 lx |
3. Umístěte monitor vůči oknu
Monitor má být od očí vzdálený minimálně 40 cm. Státní zdravotní ústav doporučuje vzdálenost kolem 50 cm a nejvýš 70 cm. Horní třetina obrazovky má být v úrovni očí nebo mírně pod ní. Na monitoru nesmějí vznikat odlesky od svítidel ani od okna. Americký úřad pro bezpečnost práce OSHA proto doporučuje umístit monitor kolmo k oknu. Okno pak máte z boku, takže světlo nesvítí do očí ani na obrazovku.
4. Doplňte vhodné světlo
Nařízení vlády vyžaduje při práci s počítačem umělé osvětlení alespoň 200 luxů. Večer nestačí pouze stropní světlo za zády. Hlava vám pak stíní na stůl. Přidejte stolní lampu, nejlépe z opačné strany, než je ruka, kterou píšete.
5. Nechte si navrhnout jiné rozmístění
Nevíte, kam stůl v pokoji umístit? Klikněte v editoru na podlahu místnosti a ve Vlastnostech zvolte Změnit rozmístění nábytku. AI připraví dvě až tři varianty s nábytkem, který už v pokoji máte. Vyberte jednu z nich a potvrďte ji tlačítkem Použít toto rozmístění. Stojí to 2 AI kredity. Původní stav vrátíte jedním krokem zpět.
6. Vyfoťte svůj pracovní kout
Ve fotorežimu vyberte záběr a nechte AI vytvořit realistickou fotku. Stůl, židle i knihovna zůstanou na místech z návrhu. AI doplní materiály a světlo. AI fotka stojí 5 kreditů (s obrázkem z webu 6) a na uvítanou dostanete 10 kreditů zdarma. Pracovní kout v ložnici najdete v návodu Kam umístit postel, v obýváku pak v návodu Jak rozmístit nábytek v obýváku.
Sample project
Furnished house
Three-bedroom-style bungalow: living room with kitchen, bedroom, kids’ room, bathroom and hallway, all furnished.
homeplot is part of assetlog.ai, so you sign up and sign in there. Right after that, we bring you back to the editor.
Zdroje
- Nařízení vlády č. 361/2007 Sb., podmínky ochrany zdraví při práci (§ 45, § 49, § 50)
- Státní zdravotní ústav: Checklist pro ergonomické hodnocení pracovního místa se zobrazovací jednotkou (PDF)
- OSHA: Computer Workstations eTool — Monitors
- N-I-S: Rozměry pracovních stolů
